Witajcie Chudzinki! Rzetelne prowadzenie dzienniczka odchudzania to mój sposób na walkę z nadwagą. W mojej 5 letniej „dietetycznej karierze” miałam kilkanaście kajecików, w których to zapisywałam, co jadłam, ile wody wypiłam, co ćwiczyłam. Większość zCzytaj dalej…
Kategoria: OdchudzaniePodKontrolą
[OdchudzaniePodKontrolą] Dzienniczek odchudzania Bababook
Jak dobrze wiecie jestem wielką miłośniczką i zwolenniczką prowadzenia dzienniczka odchudzania. Rzetelne, codzienne zapiski sprawiają, że mam kontrolę nad swoim jadłospisem i aktywnością fizyczną. To mój sposób na walkę z dodatkowymi, niepotrzebnymi kilogramami. Walkę zCzytaj dalej…
[OdchudzaniePodKontrolą] Dzienniczek odchudzania na 2016
To już chyba tradycja, że na początku kolejnego nowego roku, zabieram się za tworzenie dzienniczka odchudzania. Od kilku lat decyduję się na własnoręczną, samodzielną ‚produkcję’, dzięki czemu zeszycik jest dostosowany do moich indywidualnych potrzeb. Wersja naCzytaj dalej…
[OdchudzaniePodKontrolą] Słoiczek SOS, czyli garść motywacji w kryzysowej sytuacji
Nie ma ludzi idealnych. Nie ma, nigdy takich nie było i nigdy takich nie będzie. Wybaczcie, że walę prosto z mostu, ale nie zamierzam Was oszukiwać i dawać złudnych nadziei ;) To, że nie jesteśmyCzytaj dalej…
[OdchudzaniePodKontrolą] Dzienniczek odchudzania na 2015 rok
Witajcie Kochani. Jakiś czas temu kupiłam kalendarz na 2015 rok. Przemieniłam go w kajecik, w którym będę pisała o swoich dietetycznych dokonaniach, o swoich małych sukcesach i potknięciach. Dzienniczek odchudzania to mój najlepszy, najwierniejszy towarzysz.Czytaj dalej…
[OdchudzaniePodKontrolą] ‚Dietetyczne’ kalendarze adwentowe
Kalendarz adwentowy, specjalny kalendarz służący do odliczania dni od pierwszego dnia grudnia do Wigilii Bożego Narodzenia. Pomysł pochodzi z XIX wieku od niemieckich luteranów. Każdego roku kupuję czekoladowy kalendarz adwentowy i odliczam dni do Wigilii. Podoba mi się ten zwyczajCzytaj dalej…
[OdchudzaniePodKontrolą] Czy rozmiar ma znaczenie?
Cóż za przewrotny tytuł notki. Tak, będziemy dziś rozmawiali o tym, o czym myślicie. O zastawie stołowej, ha! ;-) Wrzucając zdjęcia swoich obiadów na Insta, wiele razy pisaliście, że zjadam duże porcje. Zapewne inaczej pisalibyścieCzytaj dalej…
[OdchudzaniePodKontrolą] Programy internetowe, telewizyjne o odchudzaniu i zdrowym stylu życia
Pomysł na tego posta narodził się podczas rozmowy z jedną z Was. Dziękuję Kamilko za inspirację ;-) Nic nas tak nie motywuje, jak zdjęcia osób, które wygrały swoją walkę z otyłością, jak ich opowieść oCzytaj dalej…
[OdchudzaniePodKontrolą] Treningowy słoiczek
Witajcie Kochani ;-) Na wstępie muszę Wam powiedzieć, że… uwielbiam tę serię! Uwielbiam, uwielbiam ;-). Proces dietowania, odchudzania, przyzwyczajania się do zdrowego trybu, styla życia trzeba sobie jakoś urozmaicać. Trzeba się motywować i szukać sposobówCzytaj dalej…
[OdchudzaniePodKontrolą] Odliczające karteczki
W trakcie odchudzania poza dobrą motywacją ważna jest również organizacja naszego czasu, a co za tym idzie – organizacja posiłków, ćwiczeń. Regularność to klucz do sukcesu. Jesteś z natury troszkę nieogarnięta(ty)? Masz sto pomysłów naCzytaj dalej…